...e quando il nostro alito sarà tutt'uno con l'aria che ci circonda, non conterà più nulla aver paura di non potercela fare perchè in quel preciso istante di consapevolezza sapremo di essere vivi.

Coach Simon

A volte il vincitore è semplicemente un sognatore che non ha mai mollato. Affronta gli ostacoli e fa qualcosa per superarli. Scoprirai che non hanno neanche la metà della forza che pensavi avessero.

lunedì 25 maggio 2009

Risultati mezza di Jesolo...(se ci fosse solo la mezza)

E un'altra è andata, non come si sperava visto il tempo cronometrico
2:07.48. Il caldo non è stato l'unica penalità ma una organizzazione ancora allo stato paleolitico ha messo in condizioni pessime gli atleti che dovevano raggiungere la partenza creando ancora più tensioni su di loro.Anita è arrivata allo start pochi minuti prima della partenza. Ho avuto il piacere di conoscere Alvin e rivedere il Bress. Questa corsa la possiamo archiviare sotto la voce "esperienza" si perché non si riuscirebbe neanche in condizioni climatiche ottimali poter migliorare un pb cercando di dribblare a mo del mitico Maradona la gente che passeggia incurante nel viale principale non transennato dove solo qualche volenteroso vigile o carabiniere cercavano di limitare i danni. Credo che se non si prendono dei provvedimenti di miglioramento organizzativo questa manifestazione non potrà decollare mai. Un consiglio spassionato...dedicarsi magari completamente alla mezza maratona con tutte le risorse così facendo Jesolo potrebbe veramente diventare una delle corse più prestigiose del circuito garantendo ai turisti i loro spazi e agli atleti un altro giorno di fatica certamente, ma di fatica sportiva che non si debba sommare a nient'altro.



martedì 19 maggio 2009

Come abbattere il muro delle 2 ore nella mezza maratona


Stiamo studiando ogni stratagemma per portare a casa la vittoria, queste sono solo due delle idee che mi sono balenate lì per lì non sono male solo un poco ingombranti, che dite potrebbero rallentare ulteriormente l'azione di corsa??? Sabato a Jesolo Sabrina la presidente delle Stringherosa farà la pacers della squadra, cercando di portare a bersaglio le atlete in gonnella. Ieri intanto allenamento di 14 km su regimi di 5.45 km oggi riposo e domani altri 10 km per concludere giovedì con 8 km. Sono fiducioso del risultato in virtù del fatto che correndo assieme le ragazze riusciranno a galvanizzarsi e renderanno al disopra della norma. Comunque vada sarà divertente ...statene certi.

sabato 16 maggio 2009

Mezza Maratona di Jesolo ci siamo

Ora è ufficiale la mezza maratona di Jesolo vedrà Anita per la seconda volta alle prese con questa distanza. Ieri sera in un conviviale con StringherosaAthletica ci ha confermato l'iscrizione alla corsa, dove parteciperà tutta la squadra. Fino ad ora gli allenamenti sono stati improntati su questa distanza, non molti a dir del vero causa piccoli malanni di stagione, comunque di qualità più che quantità.Questa settimana abbiamo ricercato la velocità e la brillantezza con una seduta settimanale di ripetute,dopo un riscaldamento di 15/20 min. 5x1 km a 5.30 intervallato da 1 km recupero attivo a 5.50 riuscito quasi bene tot. 10km in 58 min. corsi sull'argine con fondo di ghiaino battuto. In allenamento non era mai riuscita a scendere sotto l'ora sui 10 km. A questo ci siamo arrivati per gradi come è giusto che sia, la settimana scorsa le ripetute sono state 5 con recupero da fermo 1 min.30 sec. a 5.20 km, le altre corse settimanali di 9 km e 14 km a sensazione ma comunque con la volontà di Anita a far girare le gambe in scioltezza. Oggi stiamo uscendo per 10 km tranquillo(forse) domani lungo di 16km. A dopo per altre news...
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Bersaglio centrato PB 01:54:48