...e quando il nostro alito sarà tutt'uno con l'aria che ci circonda, non conterà più nulla aver paura di non potercela fare perchè in quel preciso istante di consapevolezza sapremo di essere vivi.

Coach Simon

A volte il vincitore è semplicemente un sognatore che non ha mai mollato. Affronta gli ostacoli e fa qualcosa per superarli. Scoprirai che non hanno neanche la metà della forza che pensavi avessero.

domenica 28 ottobre 2012

Venice Marathon 2012

Nulla da fare,maratona saltata per influeza che nella notte si è manifestata con male alle ossa e un forte raffreddore, Anita non ce la fa...il coach si incavola per la sfiga...ma va la, i problemi nella vita sono altri non certo questi.

domenica 5 agosto 2012

Tenere duro

La Maratonina di Scorzè... 2:09:51...
anni luce da tutto... mi aspettavo questo, anche se non si è mai predisposti ad accogliere tempi così. La serata è calda ma non è il solo motivo per un risultato del genere. Anita è brava a gestire un momento particolare della vita, dove la sua salute deve essere calibrata e finché non sarà "tarata" a dovere dagli specialisti si dovrà tenere duro. Non c'è niente di drammatico nel terminare una gara con prestazioni che non rispecchino le aspettative, anche perché le cose veramente importanti nella vita sono in primis la salute e con quella poi si possono affrontare gli altri aspetti sotto un punto di vista diverso. Grazie ai presenti della squadra Run Ran Run per l'incitamento durante la gara e all'arrivo, siete grandi.
Un caro saluto ad Agnese che in incognito da Udine e scesa a Scorzè per ritrovare il gusto della corsa dopo un bel po' di tempo lontana dalle gare, adesso non ti puoi fermare...

Coach Simon

sabato 4 agosto 2012

Buona la prima ?

Maratonina di Scorzè (VE) apre la stagione della preparazione alla maratona di Venezia, prima competitiva sui 21 km stasera alle 20 e 30 lo sparo. Sarà  caldissimo almeno 30 gradi vediamo un pò da dove gettare le basi... auguri Anita.

lunedì 23 aprile 2012

Maratona di Sant'Antonio 2012 ...risultato 4 a 2 per Anita



Anita dopo 42 km
E siamo a 4 maratone contro i 2 ritiri, per Anita è un bellissimo momento, il cronometro dice 04:33:39 ed è felice ugualmente come un pb. Potrei raccontare molte cose di questa giornata che di emozioni me ne ha regalate molte, come solo la maratona può dare ma, avendola vissuta come marito e coach di una runner, preferisco oggi farvi vedere come è veramente la protagonista assoluta attraverso delle immagini che danno senso a quello che facciamo durante i mesi di preparazione di una maratona.


scatto sul traguardo








30 km... il cielo mi aiuti

la domanda è stata inoltrata...angelo in arrivo

angelo in azione

caricata dall'angelo






sabato 21 aprile 2012

Maratona di Sant'Antonio la vigilia

Anno 2008

Mancano 10 ore da adesso alla partenza e tra poco vado a dormire, l'emozione è tantissima sono alla mia quarta maratona e credo che domani sarà la mia corsa tenterò i 240 minuti, sarebbe un miglioramento di 23 minuti dal personale e sono tantissimi ma desidero provarci a tutti i costi. Il meteo è favorevole quindi non ci sarà il caldo della mia prima maratona quì a Padova nel 2008 (vedi foto) ho tanta voglia di correre e il mio ultimo allenamento di corsa è stato lunedì stupendo con finale sotto l'acqua, seguito da due di nuoto il martedì e il venerdì.Userò i gel al 15 km e al 30 km speriamo in bene li diluirò in bocca come in allenamento. Lo zaino è pronto che Dio me la mandi buona.

domenica 1 aprile 2012

Il lungo pre maratona di Padova


Come un pittbull, mai mollare la presa e così si è portato a casa questo lungo di 30 km che fa incamerare fiducia in questa maratona del 22 aprile. Mai corso un lungo così vicino alla gara ma guardandosi attorno i nostri amici runner dicono che tre settimane sono perfette. I dati sono più che confortanti 03:14:20 corsi con una temperatura ottimale di 14 gradi, cielo per lo più coperto ed un vento un poco fastidioso in molti tratti contrario ha reso il tutto con un valore aggiunto. Anita ha voluto riprovare il gel tra il 15/16 km e non ha creato problemi, nell'eventuale decisione di usarlo in maratona si vedrà ma questa volta è più sì che no. Il perchè della foto con un cucciolo è presto detto:
  • Il Pittbull Terrier un giorno farà parte della  nostra famiglia.
  • Come un pittbull, anche noi  non molliamo.
  • E' la quarta maratona ma sarà come fosse la prima, per questo sport siamo ancora cuccioli Anita ed io.                                                                   
                   

domenica 25 marzo 2012

Mezza maratona di Ferrara 2012



Non si doveva e nemmeno si poteva chiedere di più da questa mezza maratona di Ferrara che ha visto Anita tagliare il traguardo in 02:03:11. In piena preparazione Maratona di Sant'Antonio e un problemino alla caviglia che l'ha vista correre negli ultimi 9 giorni solo 20 km in due allenamenti uno domenica scorsa e giovedì alla Corri per Padova. Un bel test corso a ritmo quasi maratona, dico quasi perché non ha voluto rischiare ricadute da sforzo per la caviglia oltre a questo non ci si poteva neanche avvicinare ad un personale, che latita da molto ormai ma questa non era la mezza maratona giusta, inserita nella preparazione solo per una affezionata passione per questa meravigliosa città che è Ferrara. Ci teneva con il cuore a partecipare e non avrebbe rinunciato se non per dolori particolarmente compromettenti per la maratona in programma ed è per questo che il risultato ha un valore doppio per me, il suo sorriso al traguardo dopo aver corso con temperature al di sopra della media stagionale mi fanno ben sperare. Domenica prossima il lunghissimo 30 km sarà l'ultimo test pre 42. Debutto con la nuova divisa della Run Ran Run Irregular runners di Padova, che ha avuto il benestare dell' ultrmaratoneta nazionale   Andrea Rigo capitano della Fulminea running team ex squadra di Anita che vedendola prima della partenza ha detto " E' l'unico colore di maglia che avrei permesso indossassi dopo il nostro giallo" Un saluto ad Alberto " Pasteo" visto prima della partenza...ma la foto perché non mi è riuscita ??? Che sia l'aurea che avevi dietro di te ??? Mah io credo che il fotografo sia scarso.
Stefano e Anita


Nicola peacer dei 1h e50 e Francesco dietro Anita

giovedì 15 marzo 2012

Maratona di Sant'Antonio full immersion

Un mare di dubbi e alcune certezze per questa maratona che Anita affronterà a viso aperto ma con il giusto timore reverenziale.
I dubbi : durante questa preparazione 10 giorni di stop influenzale a cavallo di gennaio/febbraio ci portano a riorganizzare i carichi programmati, sopratutto i lunghi che con la mezza maratona di Ferrara il 25 marzo farà correre l'ultimo lunghissimo di 32 km il primo giorno di aprile, mai corso da Anita così vicino alla maratona. Una mezza maratona la domenica prima della maratona(vedi mezza dei dogi) può essere deleteria...di solito si corre un 18 km e 4 in più non dovrebbero far la differenza se...il ritmo non fosse da mezza... secondo me... e secondo voi ?
Le certezze: il nuovo percorso della maratona, che la farà sembrare un'altra gara rispetto a quella del 2008 dove Anita conquistò la sua prima medaglia da finisher.

sabato 3 marzo 2012

Il test Conconi





Prove tecniche per scoprire la soglia anaerobica di Anita . Usiamo il test Conconi con non poca difficoltà di interpretazione, questa è la seconda prova effettuata con parametri standard (tutti modificabili) che il software garmin ci offre: step ad ogni 100 mt. che abbiamo effettuato non in pista ma sul solito percorso arginale sterrato. La difficoltà stà nell'incrementare la velocità in modo costante ad ogni 100 mt. per un minimo di 1200 mt. Dopo un riscaldamento di 3km si imposta il garmin e si parte molto lentamente accelerando ad ogni segnale acustico che lo strumento ci dà, notare che vengono segnalati acusticamente, se si sfora, anche i range entro i quali mantenere la velocità nei vari passaggi con 2 segnali diversi uno dall'altro che si sia sopra o sotto la velocità impostata precedentemente. Al termine si scarica il test sul vostro supporto preferito che sia Sporttracks o Training Center e riportate frequenza cardiaca e velocità ad ogni passaggio in questo foglio Excel poi per visualizzare il grafico come sopra andate in file e cliccate su anteprima broswer Web.
Prossimi programmi gare: Mezza maratona di Ferrara il 25 marzo, Maratona Sant'Antonio 22 Aprile, Venice Marathon 28 ottobre.
Run Ran Run irregular runners sono la nuova squadra di Anita che ho già denominato per assonanza (dream team) THE GREEN TEAM  in quanto vestono con una divisa di un bel verde.
Domani il primo lunghissimo di 26 km che sarà sicuramente bagnato ahimè, porterà Anita verso la tanto attesa forma per la gara principe che è la maratona, facendo l'occhiolino alla mezza di Ferrara

giovedì 16 febbraio 2012

Grazie Fulminea


E' stato un anno intenso ed emozionante, stare con voi ci ha onorato perchè siete SQUADRA noi nel nostro piccolo ci abbiamo messo tutta la nostra buona volontà nell'essere presenti, perchè crediamo che sia fondamentale per il bene del gruppo condividere il più possibile...Bress il presidente sempre in prima linea che dà veramente molto per la causa, lo abbiamo testato con mano. Ci piange il cuore ma la distanza Thiene - Padova fa la differenza...non avremmo potuto garantire il nostro piccolo supporto nei confronti della società... ci abbiamo provato...l'amicizia da parte nostra continua con tutti voi...desideravamo veramente far capire che è una grande realtà tutto il vostro progetto  molto più bello di quello che traspare nel blog...GRAZIE Bress
Simone e Anita
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Bersaglio centrato PB 01:54:48