Alleggerire il carico di allenamento

Che settimana, contornata da virus influenzali che mi tengono lontano dalla corsa, solo 9 km percorsi dopo la mezza di Ferrara e in previsione della mezza dei dogi di domenica 10 aprile, male alle ossa e febbre alta , che sia il destino a farmi stare ferma senza corsa per farmi riposare in modo forzato ? Ha scritto Frank Shorter medaglia d’oro alle Olimpiadi di Monaco del 1972 su il suo libro "correre "

Molti agonisti hanno conquistato record mondiali dopo un lieve infortunio, avevano dovuto limitare gli allenamenti nelle due settimane precedenti le gare. Gli atleti, costretti ad alleggerire il carico di lavoro, ottenevano risultati superiori ad ogni a ogni aspettativa.

Non mi resta che sperare in questo per poter riuscire nella mia personale impresa di meno 7 minuti dell'anno scorso su questo tracciato

Sssss.Ti amo riposando

Eloquente immagine che rappresenta la seduta di oggi...in effetti il 9+9 di venerdi' e sabato che si e' poi sommato al 16 km di domenica (dovevano essere 18 km) mi ha fatto capire che questa é la soluzione per oggi, Anita concorda.Abbiamo chiarito sulle cose da fare e non fare, vedi i riposi che io suggerisco per il suo bene e che lei non rispetta pensando di essere immune alla fatica,ma poi alla lunga si paga non concludendo le sedute che ci si e' prefissati.Premetto che ci puo' anche stare la giornata no per carita',a patto che avvenga se tu non ai aggiunto altro (pesi,spin) alla lista degli allenamenti (5) previsti La settimana passata sono stati 53 km,e andranno a salire man mano...il mio compitino e' pronto c'é dentro tutto quello che serve per prepararla al meglio,ma non é stato facile domarla l'intesa é raggiunta...spero.

Il buon giorno si vede dal mattino

Questa mattina,corsetta defaticante di 6 km sotto un nevischio gia' annunciato che ci ha fatto anticipare a ieri il lungo che sarebbe diventato un calvario se sostenuto oggi.La notte di riposo ha contribuito a smaltire l'appesantimento alle gambe.Anita<Se penso a ieri sera...>eehh pero' che volonta' sta donna.
Anita
all'opera