Giulietta & Romeo half marathon, Anita è Fulminea inside

Poteva essere una domenica da turista a Verona oggi ?? Noooo...il Bress mi invia questa foto (FULMINEA INSIDE)

Il riscaldamento













Fulminea Team





Che carica gente, qui non si accettano sconfitte si lotta con i denti fino al traguardo. Che corsa è stata la mia...? Bella innanzi tutto, non regolare come ritmo (c'è da studiare molto) aggressiva e spregiudicata perchè volevo fare bene ma ho pagato un poco non trovando la giusta andatura che mi permettese una regolarità, stavo bene ero emozionata dalle molte circostanze dell'evento ed ho impostato tutto sulla progressione non gestita, praticamente cos'è...mi ritrovo a correre con il cuore e non con la testa, spingendo 3 km recuperando 1 km arrivando al 13 km con una media di 5:18 al km che si rivela troppo elevata da mantenere, infatti i parziali sopra i 5 al km di 7-9-14 e 6 sec. mi fanno rallentare i sucessivi 3 Km di ben 25/30 sec. al km che mi porta comunque amigliorare seppur di pochi secondi la mia prestazione sulle 10 miglia del montello dell'anno scorso, buoni presupposti che fan ben sperare per le prossime due mezze maratone il 27 marzo a Ferrara e il 10 aprile per la maratonina Riviera dei Dogi. Per ora mi godo questo 01:56:28 che è la mia seconda migliore prestazione sulla mezza maratona

Cominciano i giochi

Ci siamo, comincia la mia nuova stagione di corse ricca di mezze maratone, già vediamo se si riesce a velocizzare un poco il trend ed arrivare alla maratona autunnale che dovrebbe essere Venezia, con un margine tale da poter avvicinare le 4 ore ma andiamo per gradi, domenica a Verona tenterò quantomeno di eguagliare il mio personale di 01:54:48 non sarà facile anche se uno stimolo in più me lo darà il correre in una splendida città, il percorso non è dei più scorrevoli ma ogni gara ha una sua storia ed io domenica comincio la mia, legata ad una società non della mia città che è Padova ma bensì con la Fulminea Running Team di Thiene (VI). Sono 23 le canotte gialle della Fulminea che solcheranno le strade di Verona domenica 20 febbraio 5 di queste sono donne, un ulteriore stimolo a far bene.
Piccoli ma significativi miglioramenti arrivano dalle sedute di allenamento che con la tappa fissa della Corri X Padova del giovedì sera, che considero come un corto veloce (per me) di 7/8 km corsi sempre fra i 5 e i 5:20 al km, sono implementati da andature più veloci anche nei lenti e nei defaticanti di almeno 20 sec. di media al km da l'anno scorso. Allora siamo pronti ? Stimolati di certo a divertirsi qual' è lo spirito della Fulminea per tutto il resto non c'è spazio.
Nuovo acquisto : Asics gel Kayano 16 che prendono il posto delle Brooks Trance 8 mogo (800Km percorsi)che si sono rivelate delle ottime scarpe stabili che ho usato per i lunghi e faranno compagnia alle Newton che uso prevalentemente in gare e test