Eccoci all'ultima gara programmata di questa primavera, quella di domani, la 10 miglia del Montello. Non so come potrà andare in fatto di tempi crono, non è che Anita sia riuscita a spingere sul gas in questi ultimi giorni ma comunque sia il bilancio è stato positivo fino ad oggi da inizio anno quindi, domani sarà una giornata di festa in compagnia di Sabrina che correrà anzi volerà verso i traguardo di Montebelluna e Stefano che con me inciterà le due Stringherosa. Intanto la gara obiettivo dell'anno di Anita (
Venice Marathon) comincia a sfurfugliare le meningi in fatto di preparazione...
- Adottare allenamenti a tempo o a km percorsi ???
- Per chi non è estremamente veloce sul km non si rischia di correre i lunghi lento di 32/34 km con 4 ore ??
- Determinando un allenamento a tempo non si rischia di non riusciuscire a coprire le distanze dei fatidici lunghi di oltre 30 km ???
- Per chi è oltre le 4 ore un allenamento a tempo non rischierebbe di far correre molti chilometri in meno del necessario
Molti dubbi ma altrettante certezze... certezze come quella che sicuramente non si riuscirà a seguire le tabelle prestabilite (troppe variabili e incognite di vita di tutti i giorni da far combaciare) ma una traccia e pur sempre importante. Penso che Anita sia pronta per una preparazione a tempo...io punto forte su di lei, se risponderà come ha fatto fino ad ora agli stimoli allenanti cancellerà 4:51:39 del 2008 che ha il solo sapore di dire... sì ho concluso una maratona ma soprattuto ben due ritiri (2008 Treviso e 2009 Venezia) per crampi allo stomaco... eh sì è questo il mostro da sconfiggere.
E allora partiamo dal 1:54:48 della mezza dei Dogi e se il leone di Venezia si farà domare la proiezione è alquanto allettante.
5 commenti:
Beh, intanto quel tempo sulla mezza promette un PB scintillante!!! :-)
Io preferisco sempre riferirmi ai km percorsi (ad un certo ritmo o ad un altro).
Per il lunghissimo effettivamente ho letto varie volte che stare sulle gambe piu' di 3 ore puo' essere addirittura controproducente... Pero' e' altrettanto vero che i 35/36km sono un must nella preparazione... Io credo che se si e' meno veloci forse non serve arrivare a 36km... ma e' una mia opinione personale (non basata su certezze scientifiche).
Io arriverei a fare 32km nel tempo che viene (che non sara' superiore comunque alle 4 ore) e gli altri lunghissimi farli piu' corti...
In ogni caso a Venezia ci saro' anch'io... sara' un grande blogpoint!!!
a VE saremo in tanti, sarà cmq un successo.....
Quel che è fatto è fatto! In bocca al lupo per domani, partenza prudente e ritmo costante: sarà un successo!
@ Marci Zanger adatterò di conseguenza gli allenamenti per Ve-
@ Yo, certo che sì domeremo il leone
@ Daniele crepi il lupo
grazie
adrenalina--adrenalina
per domani in bocca al lupo e buon allenamento per ottobre: i mesi ci sono, la voglia pure quindi il risultato è assicurato!!
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